오디 효능 10가지
우리의 건강을 위해 오디를 먹는 것의 10가지 상당한 이점에 대하여서 언급하겠습니다. 상심, 상실자, 상실, 오든 개로도 알려진 오디는 뽕나무 열매로 간식이 부족했던 과거에는 어린이를 위한 간식으로 굉장히 인기가 있었다고 알려져 있어요. 동양의학에서는 뽕나무의 열매를 상심, 가지를 상지, 잎을 상엽, 뽕나무 재를 상시회, 뽕나무의 뿌리껍질을 상근백피라 하여 모두 약재로도 활용되고 있다고 합니다. 고대 조상들은 오디나무를 뽕나무라고 불렀습니다. 오디를 많이 섭취하면 소화가 잘되고 방귀가 많이 나오기 때문이라고 합니다. 그럼 오디의 열 가지 장점을 한번 얘기해 보겠습니다.첫 번째 노화방지-오디 효능특징적인 노화방지 식품인 오디는 안토시아닌, 레스베라트롤, 루틴, 리놀산, 올레인산 등의 기능성 물질이 두둑하게..
간에 좋은 음식 10 가지
간은 해독작용, 해독작용, 면역작용 등 우리 체내에 필요한 여러 가지 기능들을 일임하는 장기이고요. 이러한 간의 기능이 낮아지면 지방간, 간염, 간경화 등 여러 가지 간 질환들이 형성되기 쉽고, 질환에 걸리더라도 특출난 증상 없이 병이 진행되는 만큼 미리 간 건강을 지키는 것이 무엇보다 귀중합니다. 오늘은 간을 지키기 위해서 간에 좋은 음식 10가지를 상세히 따져보도록 하겠습니다. 간 기능이 낮아지는 원인 간 기능이 다운되는 원인은 너무한 음주와 간염 바이러스가 최고 보편적인 원인이고요. 그리고, 대사이상, 영양불량, 약물, 비만 등에 의해서도 간 기능이 감소될 수 있다고 합니다. 아주 드물게 간의 기능이 떨어지면 대사 기능, 해독 기능, 면역 기능이 망갖도록 되고 혈액응고 생성이 낮아지는 등 가지가지 ..
