전체 글 (107) 썸네일형 리스트형 마그네슘 하루 권장량 알아보자 마그네슘(magnesium)은 몸 안의 장기에서 발견된 여덟 번째로 아주 많은 원소이예요. 마그네슘은 우리의 4번째 무기성분으로 마그네슘의 제일 맹목적인 성분 중 한가지이며 흥분을 가라앉혀주는 항스트레스제로 작용하기에 천연 진정제로 불려요. 몸속에서 발견하기 쉬운 광물의 네 번째로 마그네슘 효능 근육 수축, 혈압 컨트롤, 혈당 제어 등 많은 필수 기능과 관련되어 있고요. 따라서 하루 권장량을 마땅하게 챙겨 먹는 것이 필요하죠. 한 교수님은 말했답니다. '나이가 들었을 때 마그네슘 검사를 해야 할 이유가 있다며 노인은 젊은 사람보다 마그네슘 수치가 낮은 추세가 있다'고 말이예요. 나이를 먹을수록 장의 마그네슘 효능이 내려간다고 말했다고 합니다. 우리가 먹어야 할 마그네슘 하루 권장량 그리고 과다복용이나 .. 이전 1 ··· 62 63 64 65 66 67 68 ··· 107 다음