전체 글 (107) 썸네일형 리스트형 수면에 좋은 음식 10가지 잠은 삶의 질에 큰 영향을 미친다고 합니다. 인구의 95%가 한 번쯤은 수면장애를 겪는다고 합니다. 우리는 오늘도 잠을 위해 인터넷을 검색하고 잠에 좋은 음식을 문의해 보았을 것이죠. 수면에 도움되는 음식들은 여러 가지가 있어요. 근본적으로 기운을 아래로 내려주는 성질을 가지며 찬 성질의 음식들이 여기에 속합니다. 하지만 개인의 차이에 따라 반대의 성질이면서 도와주는 음식을 선택하기도 해야 합니다. 평상시 자신의 체질, 체력, 소화 상태를 감안하여 본인에게 맞는 음식을 선택해 깊은 잠을 잘 수 있길 바라죠. 또한 불면증의 원인과 치료방법에 대하여 알고 싶으시다면 아래의 링크를 참고하는 것이 도움이 될 것이죠. 우리는 눈을 뜬 시간으로 부터 약 15시간 후에 졸리는 몸의 체계를 차지하고 있어요. 눈을 뜨고.. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 107 다음