전체 글 (107) 썸네일형 리스트형 블루베리 효능 11가지 블루베리는 북아메리카 원산으로 20여 종이 알려져 있고 한국에도 정금나무와 산앵두나무 등이 있습니다.높이가 5m 내외로 발육되는 하이 부시 베리, 높이가 30cm 내외로 커져가는 로우 부시 베리, 그리고 레비트 아이 블루베리 세 품종이 주종을 이뤄요.블루베리에는 푸른색으로 상징되는 안토시안 색소, 새콤달콤한 당분, 점성이 있는 펙틴 은은한 향기 등이 있고요. 블루베리에는 식이섬유, 칼슘, 철, 망간 등이 많이 들어 있는 식품인데요. 블루베리 효능 중 최고 고명한 효능은 눈 건강 시력증진인데요. 블루베리는 2002년 타임스에서 10대 슈퍼푸드로 선택되었어요. 전 세계인의 사랑을 받는 블루베리 효능과 부작용 그리고 먹는 법에 대한 포스팅인데요. 바로 지금 블루베리 효능과 부작용 먹는법에 대해 같이볼게요. 1.. 이전 1 ··· 84 85 86 87 88 89 90 ··· 107 다음