오늘은 과민성 대장증후군 증상에 관한 내용을 알려드리려고 하더라고요. 이 글은 과민성 대장증후군 증상에 대하여서 정밀하게 깨달을 수 있는 빈도가 될 것이예요. 그럼 아래 내용에서 설명해 드릴께요.
되풀이되는 복통과 아울러 변비, 설사, 또는 둘 다 출현하고 비정상적인 배변과 대변이 수개월 이상 연속되는 만성 상태를 말합니다. 그리고 그리고, 증상을 설명할 수 있는 다른 복부질환은 없다는 것이 요건입니다.
과민성 대장증후군 원인
장염으로 인한 경우가 많다고 해요 꼬이게된 식습관 때문에 형성되는 경우가 많다고 하고요. 거기에다가, 충격적인 음식을 빈번히 먹게 되면 장에 안좋은 박테리아가 늘어나서 장점막에 손상을 입힌다고 하니 주의하시기 희망합니다. 그렇기 때문에 장에 염증을 일으키고 장염을 앓게 되는 것이예요. 이를 제때 치료하지 않더라도 방치하는 경우 비만이 되는 건 물론 건강상 더욱 큰 문제를 나타나게 할 수 있겠습니다.
과민성 대장증후군 증상
과민성 대장증후군 증상 1. 설사
많은 사람들이 실제로 느끼는 증상 중 한가지라고 하더라고요. 설사는 장에 문제가 있다는 표준적인 증상이기 때문입니다 보통 때보다 더 많은 배변 빈도를 기록하기도 한다고 하고요. 절대적인 것은 아니긴해도 대부분의 환자들에게서 보인 증상이니까 신뢰도가 높은 편인 것동등합니다. 그리고 또한 배가 살살 아픈 것도 있어서 더욱 까다롭다고 합니다.
과민성 대장증후군 증상 2. 항문출혈
치질 즉 치핵이 원인이 되어 구성되는 항문의 출혈이 등장합니다. 차라리 치핵이 이유라면 다행이지만 어쩌다 직장암 또는 궤양성 대장염과 똑같게 병도 과민성 대장 증후군과 같은 증상이 출현하고 유사한 항문출혈이 발생하기 때문에 항문출혈이 일으키게 되는 경우 다른 병을 통해 대장 내시경을 기필코 병원을 가는 것이 중요해요.
과민성 대장증후군 증상 3. 복통 및 복부 불편감
복통은 과민성 대장증후군의 제일 전형적인 증상으로 더부룩함과 위경련, 명치끝 통증을 같이하는 전면적인 복부 불편감 및 위장장애의 증상이 생각됩니다.
과민성 대장증후군 증상 4. 스트레스
과민성 대장 증후군 증상이 만성으로 지나는 문제가 생기고 스트레스를 통하여 피로감과 두통도 함께 일으키게 된다 하였습니다. 하지만 과민성 대장 증후군 증상은 배변 이다음 증상이 좋아지는 것이 대변에 피가 발생하던가그렇지 아니하면 발열, 체중감소, 복통의 증상이 계속 지속되면 과민성 대장 증후군이 아닌 다른 일이 나타날수 있다고 합니다.
과민성 대장증후군 증상 5. 음식 과민증
과민성 대장 증후군 이 있는 사람들은 많게는 70%가량이 특정 음식을 복용했을 때 증상을 일으킨다고 하더라고요. 그런 경우, 해당 음식은 식단에서 제외하는 등 가능한 먹지 않으려 노력해요. 특정 음식이 과민성대장증후군 증상을 만들어내는 요인으로는 불분명하지만 알레르기는 아니라고 합니다. 제각기 증상을 만들어내는 특정 식품이 차이가 있지만 보통 유당, 글루텐이 들어간 음식, 가스가 잘 생성되는 음식들이 내포하요. 그리고 카페인과 같은 각성제를 흡수해도 증상을 나타나게 할 수 있고요.
과민성 대장증후군 자가진단
아래쪽과 같은 증상이 주 2~3회 이상 유지되는 경우.
배가 부글부글 거리며 배에서 소리가 난다
설사나 변비의 경험이 잦다
불연속적으로 소화장애를 경험하고 복통이 있다
맵거나 찬 음식을 먹게 되면 바로 설사를 한다
배에 가스가 수시로 차고 트림을 수시로 한다
사람 곳곳에 가면 긴장이 된다
느닷없는 생활 패턴이 바뀌면 소화장애가 발생한다
복통으로 인하여 변을 보고 나면 다시 괜찮아진다
식사 이후에 배가 아픈 경험이 잦다
배가 차가운 느낌이 들 때가 있다
스트레스를 받으면 배가 아프고 화장실부터 가고 싶어 진다
과민성 대장증후군 치료법
1. 심리적 안정
스트레스를 많이 받지 않을수 있게 노력합니다. 그리고 마음의 여유를 갖게 해야 하더라고요. 스트레스에 약한 사람이라면 일상생활 속에서 스트레스를 풀 수 있는 해결 방법들을 찾아보도록 노력해야 하더라고요. 그럼에도 스트레스를 풀지 못하고 심리적 불안, 압박, 긴장이 심하다면 신경정신과 치료도 고려해 볼 수 있고요.
2. 끊임없는 유산균 섭취
과민성 대장증후군 증상에는 부단한 유산균 섭취가 무조건적이고요. 유산균 성분 중 락토바실러스, 비피도 박테리움 들어 있는지 확인하세요. 유산균을 부단히 섭식하여 유익균과 유해균의 균형을 이룰 수 있게 하도록 하고, 유산균을 섭취할 때 요긴한 것이 유산균의 먹이를 같이 섭취해야 하고요. 유산균의 먹이는 야채, 과일 속 식이섬유소를 풍족하게 먹어주어야 해요.
3. 식이요법
과민성 대장증후군 증상을 겪는 중이라면 평소 충격적인 음식은 피해야 하고요. 식이섬유소 20g이 안고 있는 고섬유질 음식은 매일 섭취해야 하고요. 브로콜리와 당근, 사과, 아스파라거스, 토마토 등 들이 이에 관계됩니다. 육류를 섭취할 땐 채소와 같이 먹는답니다. 카페인이나 술과 밀가루, 기름진 음식과 인스턴트 음식은 피해야 하고요.
끝으로 과민성 대장증후군 증상에 대한 내용을 끝까지 읽어주셔서 고마워요.