계피맛 사탕하면 맛이 없지만 시나몬 향을 낸 카푸치노를 생각한 경우 혹은 시나몬 케이크 등 시나몬 관련 디저트류를 감안한다면 맛있겠다고 명상하는 분들이 넉넉합니다. 평상시에 그냥 계피를 먹는 일은 대비적으로 적지만 계피가루나 많은 종류의 계피 활용법으로 계피를 맛있게 누리고 있는 분들도 많아 계피 효능에 대해 살펴보겠습니다.
계피는
계피는 특유의 매콤하면서 달콤한 향이 함께 나는게 인상적인데 육계나무에서 얻은 향신료로 나무 속껍질을 벗기고 말린 뒤 그대로 사용하던가 가루를 내어쓴 것이 바로 계피이예요. 계피의 이러한 특징 때문에 특이한 향과 맛을 뽐내는데 많은 종류의 효능도 훌륭해며 다양한 벌레들을 퇴치할 때도 쓰일 정도로 좋은 물질이고요.
계피 효능
1. 계피 효능 - 당뇨병 개선
계피 첫 번재 효능은 당뇨병 개선이라고 합니다. 계피가 혈당을 조율하는 역량이 훌륭해다 알려져 있다고 하는데 계피를 흡수한 당뇨 환자에게 밥을 먹은 뒤 필연적으로 올라가는 포도당 수치가 줄어드는 결과를 보여주었고, 탄수화물을 체내 섭취하는 대사 작용을 원만하게 개선해주는 재능도 가진 것으로 알려졌는데요. 이는 계피에 속한 폴리페놀 성분 덕분으로 인슐린과 비등비등한 기능을 하는 것으로 알려져 있다고 합니다.
2. 계피 효능 - 면역력 강화
계피는 동시에 함께 면역력 보완에도 이바지합니다. 이는 계피가 따것처럼 성질을 가졌을 뿐만아니라 계피에 속한 많은 종류의 미네랄 성분이 신진대사를 원활히 하게 때문인데 면역력이 저하되기 쉬운 겨울철에 계피 음료나 차를 마시면 면역력 신장하는데에 도와줄수 있다고 합니다.
3. 계피 효능 - 고혈압 개선
고혈압을 개선시키는데에 계피는 긍정적 역할을 할 수 있고요. 한 연구에 기초하면 세 달간 계피를 지속 복용한 경우 수축기 혈압이 내려간 것을 확인했다고 하는데 이는 혈관을 개선하여 혈액순환을 도와 증가된 혈압을 낮췄기 때문인데 계피가루를 정해진 기간적으로 흡수하면 체내 악영향을 미치는 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키고 체내에 좋은 HDL 콜레스테롤 수치는 증가된 점 또한 구명된 바 있다고 합니다.
4. 계피 효능 - 구취 제거
계피는 특유의 향 덕분에 구취를 삭제하는 효과도 보통이상입니다. 향 뿐더러 훌륭한 살균작용 역시 계피를 현저하게 만드는 역할을 하는데 입안에 많은 종류의 세균을 잡아 구강 건강은 물론 구취 제거에도 좋다고해요.
5. 계피 효능 - 항염 작용
항염 작용 역시 눈부신 계피는 항산화 성분이 훌륭한데 계피에는 플라보노이드가 일곱 종류가 되는 것으로 알려져 있다고 합니다. 동시에 같이계피는 천연 상생제, 항바이러스 성분이 어마어마해 우리 몸으로 침투하는 각가지 바이러스로부터 우리 몸을 감쌀 수 있기도하고 다양한 염증을 늦춰주고 부기를 가라앉힐 수 있다고 합니다.
6. 계피 효능 - 항암 효과
함염 뿐 아니라 항암 효과도 눈부십니다. 이는 계피 추출물이 종양 형성을 제한하는 효과를 줄 수 있음이 밝혀져서인데 항암 면역에 요긴한 역할을 할 수 있는 세포는 계피를 통해 활성화할 수 있는 점이 알려진 바 있다고 합니다.
7. 계피 효능 - 살충 효과
위에서 말씀드린대로 많은 종류의 벌레들을 퇴치하는데 탁월한 계피는 바로 특유의 향 때문에 많은 종류의 벌레들을 퇴치하는데 효율적인데 이는 벌레들이 매우 이 향을 싫어하는 것으로 알려져 있어요. 집안에 각가지 벌레가 수시로 출몰한다면 계피를 통째로 두어도 되고 물에 계피가루를 타서 끼얹으면 효과가 훌륭하며 캠핑이나 나들이시에도 효과적이예요.
8. 계피 효능 - 소화 개선
계피는 소화기관의 점막을 자극시켜 위장 운동을 왕성하게 할 수 있어 소화가 빈번히 불량이신 분들이 섭취시에는 소화기능을 개량할 수 있다고 합니다. 이는 계피가 배에 가스가 차는 현상을 개조하고 각가지 소화불량, 위궤양에 조치하는데 지원할 수 있기 때문이예요.
9. 계피 효능 - 감기 예방
계피는 또한 감기 예방에도 괜찮은데 아무러하여도 체내 열을 올려 체온을 높게 부지할 수 있을 분만 아니라 체내에 땀을 나게 할 뿐 아니라 향균 효과도 훌륭해 다양한 감기 바이러스에 적절히 조처할 수 있고요.
10. 계피 효능 - 여성 질환 개선
여성들의 몸이 찬 경우 각가지 여성질환에 드러나 보이게 될 확률이 높아집니다. 이러한 계피에는 아연, 칼슘, 각가지 비타민들이 있어 몸을 따듯하게 할 수 있다하며 혈액순환을 도와 각가지 생리불순이나 생리통을 완충시켜 줄 수 있다고 합니다.
계피 부작용
많은 효능을 가진 계피지만 매한가지로 너무 많이 섭취시에는 많은 종류의 반작용이 발생하는데 어지럼증과 기침 증상을 대동한 역효과가 발생할수 있고과도하게 섭취시 간 손상을 유발할 수 있어 하루 1~5g 정도로 권장량만 복용하는 것이 좋고 임산부나 평범할 때에 열이 많은 분들은 섭취를 억누르는 편이 좋아요.