늙은 호박에 대해 정리를 해 보았습니다. 많은 분들께서 보시고 긍정적인 도움이 되면 하더라고요. 그러면 정식적으로 알아 보기 전에 늙은 호박이 어떤 것인지에 대하여서 능히 알아 보도록 하겠습니다.
늙은 호박은 많은 종류의 비타민과 미네랄이 두둑한 식품이예요. 보통과 다르게 부종 억제 및 제거에 효과적이라고 합니다. 늙은 호박즙은 타임지가 간택한 10대 건강식품으로도 꼽힐 정도로 몸속에 바람직해요. 많은 종류의 요리를 해 복용하기도 하며 붓기에 좋아서 호박즙으로 섭취를 많이 하더라고요. 동의보감에는 맛이 달다, 오장을 편리하게 해 준다, 정신을 안정 시켜준다.
산모의 산후 하복부 통증을 치료한다 등 여러 종류로 기재가 되어 있고요. 이런 방법으로 늙은 호박에 대하여서 알아 보았으며 적극적으로 효농과 부작용에 대하여 알아 보도록 하겠습니다.
2. 늙은 호박즙 효능
변비 예방
늙은 호박에는 식이섬유가 풍성하게 포함되어 있고요. 두둑하게 총망라되어 있는 식이섬유로 인하여서 소화를 촉진해 장 운동을 기운차게 도와줍니다. 그 때문에암아 변비를 방예하는 데 많은 도움줍니다.
칼륨 풍부
늙은 호박에는 100g에 칼륨이 무려 300mg 이상이 내포되어 있어요. 호박 중에서 칼륨이 두둑한 편이며 몸에 있는 나트륨이 배출하게 되도록 애써줍니다. 나트륨을 배출해 주었으므로 고혈압을 방지할 수가 있으며, 부종 완화와 붓기 제거에도 독특합니다.
항산화 작용
늙은 호박에는 항산화 작용을 하는 성분으로 넓직하게 알려져 있는 베타카로틴이 풍성하게 포함되어 있고요. 베타카로틴으로 기인해 활성 산소를 감손시켜 산화를 막아주고 세포 및 피부 노화를 대비하여 거시적으로 바람직한 영향이 있습니다.
살빼기
늙은 호박에는 가득한 식이섬유가 총망라되어 있고요. 식전에 섭취를 하시게 되면 넉넉한 포만감을 느끼게 될 수가 있어서 과식을 방지시켜 준다고합니다. 늙은 호박 칼로리는 100g당 27kal 이며 저열량 식품이다 보니까 체중조절에 효과적이예요.
수족 냉증 완화
식이섬유와 칼륨이 풍부하며서 몸을 뜨겁게 해 주며 면역력과 저항력을 높여줘요. 특별히 수족냉증이 있으신 분들께서 드시면 무진장 효과적이고요. 혈액 순환이 잘 되주어서 신장 기능에도 효과적이고요.
고혈압 개선 및 동맥경화 예방
늙은 호박즙은 칼륨이 두둑하기에 체내 나트륨을 배출 하는데 큰 도움니다. 그렇기 때문에여서 혈압을 낮춰 주어 고혈압을 고쳐주는데 긍정적인 도움니다. 또한 혈관 내 콜레스테롤 수치도 감소시켜 주므로 동맥경화 예방에도 바람직해요.
눈 겅강 및 시력 보호
늙은 호박에 총망라되어 있는 베타카로틴 성분은 우리 몸속에서 비타민A로 흡수되어주므로 야맹증을 예방하였거나 개선해 준다고합니다. 거기에 더해 눈의 피로를 타개하고 시력을 보존하여 눈 건강에도 효과적이예요.
이뇨 작용 및 해독 작용
늙은 호박즙에는 이뇨 작용에도 긍정적인 도움줍니다. 우리 몸속에 필요하지 않은 체내 노폐물을 배출시키는데 있어서 효과적이라고 합니다. 또한 간의 해독을 도와 간 기능을 보강하여 간 건강 유지에 도와줍니다.
피부 노화 예방 및 피부 미용에 효과적
늙은 호박즙에 내포되어 있는 다양한 비타민과 미네랄은 피부 노화를 억제하여 주어서 피부를 젊게 유지해 주는 것 뿐만아니라 맑은 피부를 만들어 주어 미용에도 효과적이예요.
두뇌 발달
껍질부터 과육, 씨앗까지 정말 버릴 것 없는 늙은 호박이고요. 호박씨에는 비타민E와 필수 아미노산이 풍성하게 포함되어 있어서 두뇌 발달과 뇌 혈액 순환에 도와줍니다.
3. 늙은 호박즙 부작용
늙은 호박즙에 관한 효능에 대해 알아 보았습니다. 이 뿐 아니라 다른 효능들도 실재합니다. 좋은 효능들만 실존하는 것이 아니라 역효과가 실재합니다. 늙은 호박즙은 성질이 차고 이뇨 작용이 강해서 몸 내부에 열이 많거나 출산 차후에 부어 있는 산모들에게 도움이 되기도 합니다. 하지만 늙은 호박즙에 총망라되어 있는 칼슘 성분은 특정 질환인 간 질환, 고혈압 등으로 이뇨제 드시는 분들에게 역효과가 일어날 수가 있다고 합니다.
너무 많이 섭취 시 이뇨 작용으로 말미암아여 과감한 체중 감소가 발생할 수가 있어요.