꾸지뽕은 호두과자 정도의 크기의 붉은색 열매를 맺는데요. 꾸지뽕나무의 이름은 잎으로 누에도 키우는 것이 가능하다고 합니다. 뽕나무와 동일하다고 하여 기어코 따지면 뽕나무라고 하여 일임된 이름이 꾸지뽕이라고 합니다.오늘은 약용으로 많이 이용되는 꾸지뽕 효능과 꾸지뽕 열매 먹는법에 관하여 확인해 보도록 하고요.
꾸지뽕이란
양지바른 산기슭이나 마을 주위에 커져가는 작은키나무이지요. 높이 3-8m이지요. 가지에 가시가 있습니다. 잎은 난형으로 3가닥으로 갈라지기도 하며, 길이 6-10cm, 폭 3-6cm, 위쪽이 모르는 사이에 조금씩 좁아지다가 끝은 둔해져요. 꽃은 5-6월에 암수딴그루에 핍니다.
수꽃차례는 작은 꽃들이 모여 머리모양을 차지하며, 짧고 부드러운 털이 모여 납니다. 꾸지뽕 효능 중에는 나무의 열매뿐만아니라 가지, 잎, 뿌리까지 어디 하나 버릴 것이 없을 정도로 갖가지 효능을 가졌다고 하더라고요. 꾸지뽕은 항암작용 말고도 당뇨, 고혈압, 변비 보완에 좋기 때문에 연속으로 수용해주면 건강에 긍정적인 도움이 될 수 있다고 하는데요.
1. 피부미용
비타민이 풍부하기 때문에서 피부 미용에도 애써줍니다. 비타민C는 미백, 기미, 탄력, 주근깨에 좋은 작용을 해주어요. 꾸지뽕은 루틴이 혈관을 강력하게 해 주어 피부에 영양과 산소 공급이 거침없게 해주는 효과가 있다던데요. 이에 따라 피부 노화 속방지하고 건강을 보전하는데 꾸지뽕 효능이 좋은 효과를 보인다고 하고요.
2. 고혈압 예방
꾸지뽕 나무에 안고 있는 루틴을 비타민 P이라 하는데 이 성분이 강한 항산화 효과를 갖고 있다고 합니다. 꾸지뽕은 혈관을 강력하게 해 주고 고혈압 과 같은 혈관질환을 방지하고 다스려 낫게하는 효과가 있다고 하는데요. 혈관 건강에 도와주는 루틴의 경우 꾸지뽕나무 외에 메밀에도 풍부하게 들어 있다고 합니다.
3. 성인병 예방
꾸지뽕에 함유된 다양한 비타민과 식이섬유, 에스트로겐, 폴리페놀, 칼슘, 철 등의 영양소는 많은 종류의 성인병을 막아주는데 도와주어서요. 그리고 아스파라긴산이 내포되어 있어 숙취를 극복하는데 좋으며 노화를 예방하고 식욕을 확장하고 안구의 피로를 개선해주는 효과를 떨친다고 해요.
4. 수족냉증 개선
꾸지뽕에 두둑하게 소유하고 있는 루틴 성분은 말초 혈액순환을 거침없게 제조하여주므로 꾸지뽕 효능이라고 하면 수족냉증 개선 효과도 제외할 수 없는 효능 중 한 가지이지요. 수족냉증은 혈액순환이 원만하지 못한 여성들이 많이 겪는 증상인 만큼 꾸지뽕은 손발이 차가운 여성들의 증상 보완에 많은 도움주어서요.
5. 눈 건강
나이가 들면 유독 눈으로 인한 질병이 많아지게 돼요. 그 중 노화로 인해 눈 내부가 건조해지는 안구건조증과 시력 저하가 생겨나요. 안구 건조증은 요즘 해로운 일상 생활(텔레비전,스마트폰)이 겹치면서 눈이 뻑뻑해지고 눈 내부에 돌맹이가 있는것과 같이 이물감이 느껴져요. 꾸지뽕의 효능 중 한개로 안구 건조증과 시력을 개선시킬 수 있다고 합니다. 그 이유는 꾸지뽕에 다량으로 안고 있는 안토시아닌 성분 덕분인데요 안토시아닌은 항산화제로 눈부신 효능을 갖고 있으며 시력개선, 노화방지에 좋은 효과를 갖고 있습니다.
6. 뇌 건강
꾸지뽕 효능을 보면 뇌 건강도 빠지지 않는 효능이라고 합니다. 이는 꾸지뽕에 포함된 가바 성분은 아미노산의 한가지인 신경전달물질인 만큼 중추신경계에서 뇌의 기능이 정상적으로 만들어질 수 있게끔 도와주는 역할을 하기 때문이지요. 꾸지뽕을 수용해주면 뇌의 혈액순환도 원만하게 제조하여주기 때문에 집중력 증진에 도움되고 기억력도 좋아져 치매 을 예방해주는데도 도움을 주므로요.
7. 해독 효과
육체의 나쁜 독소를 빼주는 것은 아주 중요해요. 그 이유는 우리몸의 좋지않은 독소가 실외로 빠지지 못하고 쌓이게 되면 면역력이 줄이도록 해주고 감기,호흡기 질환, 우울증등의 질병에 노출되기 쉽죠. 요즘 독소를 없애버리는 형식으로 꾸지뽕의 인기가 높아지고 있고요.
꾸지뽕의 루틴이라고 부르는 성분은 몸속의 독소를 사라지게해 간기능을 고쳐서 더 좋게 만들고 암등의 질병을 억제할 수 있죠. 거기에다가, 꾸지뽕의 안토시아닌 성분은 악성 세포를 없애버리고 회복하는 효과를 갖고 있어 항암 작용에도 효능이 있고요. 이런식으로 꾸지뽕은 간을 막아주는 기능이 있어 알코올을 섭식하을 경우에 꾸지뽕을 먹으면 아스파라긴산 성분이 알코올의 분해와 배출을 도와 숙취해소에 도움을 주므로요.
8. 당뇨 개선
꾸지뽕은 당뇨에 좋은 것으로도 알려져 있는데요 꾸지뽕은 열매부터 뿌리, 잎까지 모두 약재로 반영될 정도로 효험이 좋은 것으로 알려져 있습니다. 꾸지뽕의 잎에는 글루타치온 성분이 거량 함유되어 있기 때문에 몸에 해독을 관리하는 가 기능을 완화하며 폴리페놀 성분과 루틴 그리고 비타민A 성분들이 당뇨의 합병증을 대비하고 혈당절제에도 효과가 있다던데요.
꾸지뽕에는 인슐린의 작용을 도움되는 내당인자가 포괄되어 있어 체내 포도당의 이용률을 높이고, 인슐린의 분비를 절제하여 당뇨를 개선시키는 효과가 있어요. 특히나 당뇨에 좋은 효과를 나타내는 가바(GABA) 성분이 녹차의 40배 이상 포함되어 혈당을 내리고 췌장의 부담을 감해주는데 탁월하다고.
9. 꾸지뽕 효능 - 항암효과
꾸지뽕을 1회에 2스푼의 기름과 물을 1:5의 비율로 합쳐서 하루에 3회씩 받아들이면 항암효과를 볼 수 있다고 알려져 있다고 합니다. 암에 대한 면역력 증가와 암의 발생과 성장을 억제시켜준다고 하니 암환자나 암 예방을 필요로 하시는 분께서는 꼭 흡수하셔야 하겠네요.
10. 꾸지뽕 효능 - 장 건강
꾸지뽕은 식이섬유가 두둑하기에 장 내 환경을 개선시켜준다고 해서요. 배변을 거침없게 해주는 효과가 있답니다. 꾸지뽕을 갈아 주스로 하루에 2번 섭취해주거나 요구르트와 같이 받아들이면 유산균까지 챙길 수 있기에 변비 보완에 도움준다고 하고요.
꾸지뽕 열매 먹는법
꾸지뽕나무 및 꾸지뽕 열매를 흐르는 물에 깨끗하게 씻어준 후 20~30g을 물 2~3L에 넣고 막강한 불에서 끓이다가 끓기 스타트하면 중불에서 30분~1시간 정도 더 끓여주어요. 다 달여지면 건더기를 정화해고 하루 3~4회 식수 대용으로 자주 드시면 돼요. 진하게 먹고 싶을 때는 물이 1/2로 줄어들 때까지 약불에서 달여서 하루 3회 정도 드시면 되고요. 하루 2~3회 정도로 따끈하게 하여 드시는 것이 좋다고 합니다. 또 꾸지뽕 효능을 술로 담가 먹는 방법도 있다고 합니다.
꾸지뽕 효소를 담가 먹는 것도 괜찮은데요 매실효소를 만들때와 같은 기법으로 생성할 수 있습니다. 꾸지뽕 열매와 설탕을 1대 1 비율로 함께해서 소독한 유리병에 담아주어요. 그리고 실온에 두고, 일주일에 2번씩 저어줘요. 또한 한 달 뒤에 씨를 걸러주며, 6개월 동안 숙성시킨 후 물에 타서 드시면 돼요.
꾸지뽕 부작용
꾸지뽕 효능은 본질적으로 서늘한 성질이라고 해서 몸이 차갑거나 수족 냉증이 있다고 한다면 섭취에 주의를 해야 한다고 합니다. 차가운 몸속에 차가운 음식을 먹게 되면 배탈 증상이 발생할수 있기도하고, 너무 많이 섭취를 하도록 하면 설사와 복통이 생겨날 수도 있기에 적절량을 복용하는 것이 좋다고 하고요.
꾸지뽕 효능 또는 꾸지뽕 열매 먹는법에 관하여 알려드렸어요. 참고하셔서 더 좋은 삶을 위해 힘써보시기 바래요. 더 좋은 아래 글도 읽어보시기를 권장드려요.