돼지감자는 국화과의 여러해살이풀로, 북아메리카가 원산지다. 보통 크기의 감자보다 작고 못일으켜서 '뚱딴지'라는 별칭으로도 불리네요.
돼지감자에는 혈당 절제 기능이 있다고 알려진 수용성 식이섬유소 한가지인 이눌린이 풍부합니다. 그리고 단백질•비타민•칼륨 등 여러 가지 영양성분을 함유하고 있고요.
돼지감자차 효능
1. 고혈압을 관리해 줘요.
돼지감자차에는 칼륨성분이 두둑하게 총망라되어 있어서 이뇨작용을 왕성하게 하고요. 이뇨작용은 체내 축적된 너무한 나트륨제거에 효과가 우수해요. 체내 나트륨 수치가 높아지면 성인병 중 한 가지인 고혈압의 원인이 된다고 합니다. 돼지감자차는 나트륨 배출을 순조롭게 해 주기 그러므로 고혈압을 방지하는데 효율적인데요. 그리고 신진대사 단계에서 발생한 노폐물 제거에도 효과가 굉장해서 붓기나 부종 완화에도 눈부신 효과가 있답니다.
2. 당뇨를 방지해 줘요.
돼지감자차에 핵심 영양성분은 이눌린이예요. 이눌린 성분은 천연 인슐린이라고 불린다고 할 정도로 혈당을 낮게하는데 효과가 우수하다고 하더라고요. 인슐린은 췌장에서 생성되어 혈당 제어 역할을 하는 호르몬이라고 알려져 있다고 합니다. 그리고 이눌린 성분은 장에서 당과 지방 흡수를 억제하여줌으로써 더욱 혈당제어 효과가 더욱 우수하다고 합니다. 그리고 돼지감자차에는 비타민B가 가득하여 당과 지방대사를 순조롭게 해서 혈당 절제 및 활력 개선에 특효라고 하고요.
3. 장을 야무지게 해 줘요.
돼지감자차에 아주 많은 이눌린 성분은 수용성 섬유질인데요. 따라서 장 건강에 도와줄수 있고요. 두둑한 섬유질은 장내 유해균이 잘 생장할 수 있는 환경을 만들어 준다고 하더라고요. 그리고 섬유질은 대장의 연동운동을 촉진시켜주기 그러므로 숙변제거에 좋은 효과를 보인다고 하더라고요. 숙변은 장 내에서 독성을 배출하기 그래서 거침없게 내보내는 것이 장 건강을 상승시키는 길이니까 돼지감자차 효능으로 장 건강을 선택할 수있다고 합니다.
4. 체중조절에 도움이 되고요.
돼지감자차는 칼로리가 높지 않으며 섬유질이 넉넉하기 그래서 포만감도 오래 유지가 돼요. 그리고 돼지감자차에는 섬유질이 넉넉하기 고로 장에서 당과 지방 성분이 흡수되는 것을 대처해서 체중감량에 이로움이 돼요. 그리고 돼지감자차에 아주 많은 비타민C성분은 카르니틴 성분 생성에 도움되는되어지고 있는데데 이 성분은 지방이 세포 내로 이동하게 도와준다고 하여 지방에 잘 연소할 수 있게 하도록 하는 효과가 있답니다. 따라서 돼지감자 효능으로 살빼기 효과가 좋은 효과를 보인다고 하고요.
5. 혈관을 강력하게 해 줘요.
돼지감자차에는 이눌린 성분이 많으며서 당 대사에 도와준다고 합니다. 따라서 혈관에 당이나 지방성분 배출에 효과적이므로 혈액의 점도가 증대하는 것을 관리해 줍니다. 그리고 돼지감자차에는 폴리페놀, 안토시아닌과 같은 항산화성분이 두둑한데 이 성분들은 콜레스테롤 제거 효능이 우수하다고 합니다. 따라서 혈액순환을 촉진시켜 주기 그러므로 혈관이 막혀서 나타나는 심근경색, 협심증 등 혈관질환을 예방해주는데 도드라진 효과가 있답니다.
6. 골다공증을 미리 보호해 줘요.
돼지감자차에는 칼슘이 가득하기 그러므로 골다공증 을 막아주는데 도움된다고 합니다. 골다공증, 골감소증은 뼈의 골밀도가 떨어지는 것이 원인이라고 하는지고 있는데 각별히뼈건강에 핵심성분인 칼슘이 용출되는 것이 제일 큰 근거가라고 하고요. 따라서 연령이 높아질수록 칼슘섭취가 요긴한데요. 각별히 갱년기 여성의 해당 체액이나 혈액 내 칼슘의 농도를 계속 지켜가는 에스트로겐 호르몬이 낮아지기 고로 뼈에서의 칼슘 용출이 매우 심화된다고 하고요. 따라서 평소 돼지감자차를 꾸준히 드시는 것은 골다공증을 막아주는데 도드라진 효과가 있습니다.
7. 빈혈을 미리 보호해 줘요.
돼지감자차에는 철분이 넉넉하여 빈혈을 예방해주는데 효율적인데요. 빈혈 발생 이유는 각종이가 있다고하지만 그냥저냥 철분성분이 부족하여 나타나는 철분결핍성 빈혈이 대부분이라고 하더라고요. 따라서 철분을 복용하는 것이 값진데요. 각별히돼지감자차에는 철분 성분이 잘 흡수되도록 돕는 비타민C성분도 두둑하기 그래서 철분 결핍성 빈혈에 최고 효과적이라고 하더라고요.
8. 눈을 건강해게 해 줘요.
돼지감자차에는 눈 건강에 도움이 되는 영양소인 루테인이 넉넉하다고 합니다. 루테인은 눈 건강 영양제의 필수 성분인데요. 루테인은 안구 내 황반을 형성하는 색소인데 황반은 시력의 90% 도맡는 눈에서 굉장히 주된 부분인데요. 그리고 루테인은 항산화작용이 두드러지기 그래서 안구 노화를 방지하는데 탁월한 효과가 있다던데요.
9. 노화를 미리 보호해 줘요.
요새 연구에서 노화의 원인이 바로 활성산소라는 결과가 있었으나요. 전문가들도 질병과 노화의 이유로 유해산소라고도 소환하는 활성산소에 주목하고 있습니다. 이 활성산소를 삭제하는 성분을 항산화성분이라고 합니다. 돼지감자차에는 베타카로틴, 폴리페놀 등 항산화작용이 빼어난 항산화성분이 많으며요. 따라서 정상세포를 손상으로부터 억제해하여 노화를 대처하는데 효과가 우수하다고 하고요.
10. 피부 건강에 효과적입니다.
돼지감자차에는 비타민C성분이 넉넉하여 피부건강에 도와준다고 합니다. 비타민C는 항산화작용이 우수하고 피부노화을 예방해주는데 효과가 있고요. 또한 비타민C는 피부의 탄력을 누그러지게하고 계속 지켜가는 콜라겐 단백질 생성을 촉진시켜주고 주는 효과가 우수하다고 하고요. 그리고 돼지감자차의 비타민C는 멜라닌 색소 침착을 억제시켜서 피부미백에도 도드라진 효과가 있답니다.
돼지감자차 부작용
돼지감자차에는 천연 인슐린이라고 하는 성분인 이눌린이 많으며 당의 흡수를 느리게하는 데 효과적이어 혈당을 예방해주는데 지원할 수 있겠지만 맞바꿔서 저혈당을 발생시킬 수 있고요. 돼지감자차는 찬 음식이니까 손발이 찬 사람이나 몸이 찬 사람은 너무한섭취를 경계하는 것이 좋습니다.