노화에서 영양 부족에 나가기까지 모든 것이 손톱을 건조하고 가늘고 쉽게 부러지게 발생할 수 있다고 합니다. 또한 부서지기 쉬운 일부 치료 및 의학적 상태가 있다고 합니다.
하지만 공정한 관리를 통해 손톱을 건강하고 강하게 계속 지켜가는 데 큰 차이를 만들 수 있습니다.
손톱이 잘 부러지는 이유 10가지
1. 노화
나이가 들면서 손톱이 건조해지고 더 조금씩 자랄 수 있어요. 발톱은 흔하게 두꺼워지고 단단해지며 손톱은 얇아지고 부러지기 쉬워집니다.
이런 일이 나타나는 특정 연령은 없다하며 모든 인류에게 일어나는 것은 아니겠지만 부서지기 쉬운 손톱의 원인이 될 수 있어요.
2. 레이노 증후군
혈관에 영향을 남기고 손과 발에 넉넉한 혈액이 전파되지 않는 상태이라고 합니다.
이로 인하여암아 손톱이 건강을 유지하여 데 필요한 것을 갖추기가 어렵습니다. 부서지기 쉬운 손톱은 레이노 증후군의 일반적인 증상이라고 합니다.
3. 낮은 갑상선 수치
땀은 몸의 천연 보습제입니다. '갑상선기능저하증'이라고 부르는 낮은 수준의 갑상선 호르몬은 몸이 만드는 땀의 양을 줄이도록 해주고다. 그 결과 머리카락, 피부, 손톱이 더 건조해집니다.
부서지기 쉬운 손톱과 정연히통증, 피로, 체중 증가 및 기억력 문제와 같은 다른 증상이 나타날수 있어요.
4. 수분이 너무 많음
손톱이 젖으면 부풀어 오르고, 건조되면 수축합니다.
손에 물이 많이 들어간 경우, 특히 강한 비누나 세제를 가지런히사용하는 되었다면 이러한 계속적인 변화로 인해 손톱이 건조해지고 부드럽고 쉽게 벗겨질 수 있어요.
5. 빈혈
빈혈 또는 낮은 적혈구 수의 가장 흔한 원인은 혈액 내 철분이 충분하지 않기 때문입니다. 피를 꽤 많게 흘렸을 때 나타날 수 있다고 합니다.
식단에서 철분을 그득히 섭취하지 않거나 철분을 섭취하지 못하는 상태가 있는 경우에도 섭취할 수 있어요. 빈혈은 손톱을 부러뜨리거나 숟가락 모양으로 안쪽으로 파이게 만들 수 있습니다.
6. 암 치료
부서지기 쉬운 손톱은 화학 요법 과 같은 일부 암 치료의 부작용일 수 있어요.
건조한 피부와 손톱이 상식적으로, 얇아지고, 쉽게 부서지고, 정상보다 더 느슨하게 자랄 수 있습니다.
7. 영양 부족
드문드문하게 부서지기 쉬운 손톱은 사람의 몸에 필요한 비타민과 미네랄을 섭식하지 못하고 있는 것을 의미할 수 있어요.
예를 들어, 낮은 칼슘 수치(저칼슘혈증)는 근육 경련과 동시에 같이피부 비늘, 건조한 모발, 부서지기 쉬운 손톱을 유발할 수 있어요.
8. 과도한 손 소독제 사용
손을 수시로 씻으면 부서지기 쉬운 손톱이 생겨날 수있는 듯한러 고농도의 건조 알코올 덕분에 손 소독제를 계속해서 활용할 수 있어요.
9. 매니큐어를 오래 바르고 있으시다면
모든 매니큐어에는 네일 플레이트에서 수분을 빼앗아 약화시켜서하는 건조 성분이 포함돼고있으며, 매니큐어가 굳어도 건조 효과는 멈추지 않는다고 하더라고요.
솔벤트 톨루엔과 가소제 디부틸 프탈레이트, 기타 잠재적 자극 성분을 사용 하지 않는 무독성 네일 광택제 조차도 여전히 손톱을 건조하게 발생할 수 있고요.
10. 아세톤 매니큐어 리무버
전통적인 리무버의 아세톤은 광택제와 아울러 손톱의 천연 오일을 제거해하여 부서지기 쉬운 손톱이 된다고 합니다. 비아세톤 제거제도 용매는 매우 건조할 수 있다고 합니다.
손톱 부러짐의 방지 대책
1. 장갑 착용
너무 많은 습기나 독한 화학 물질로부터 손톱을 억제하여주는 쉬운 방법은 설거지를 하였거나아니면 집을 청소할 때 장갑을 끼는 것이예요. 안감이 면으로 된 고무장갑을 선택하여 땀을 덜 흘릴 수 있고요.
2. 비오틴 보충제 복용
몇 가지 소규모 연구에 따르면 비오틴 을 매일 받아들이면 손톱이 두꺼워지고 강화될 수 있고요. 다량은 특정 실험실 결과를 변경하였거나 간질 약물에 영향을 줄 수 있어요.
그러나 안전한 복용을 위해 의사에게 검색해보는 것이 좋습니다.
3. 인공 손톱 부착하지 않기
아크릴 손톱은 많은 손상을 줄 수 있다고 합니다. 네일 테크니션은 표면을 깎아내어 달라붙게 해야 하기에 네일이 얇아집니다. 접착제의 화학 물질은 접착제를 약하게 만들게 하고요
4. 더 많은 단백질 섭취
충분한 단백질을 섭취하면 신체가 만드는 케라틴의 양이 증가합니다. 케라틴은 머리카락과 손톱을 만들고 강하게 만드는 단백질이고요.
5. 손톱을 짧게 유지하기
손톱을 정기적으로 다듬고 정리하십시오.
6. 클리어 폴리쉬로 코팅
나일론 섬유가 내포된 특정 광택제를 사용하면 손톱이 단단해지고 깨지거나 갈라지는 것을 방지할 수 있고요. 일주일에 한 번 도입하되 아세톤 기반 리무버를 이용하여 제거하면 손톱이 망가지게될 수 있어요.
7. 로션 바르기
알파하이드록시산 또는 라놀린이 함유된 로션은 건조 상태로 인해 부서지기 쉬운 손톱에 도움을 받을 수 있어요. 손톱을 바르기 전에 5분 동안 물에 담급니다.
8. 손톱으로 캔 등을 따지 마세요.
음료수 캔이나 기타 용기를 손톱으로 딸 때 손톱이 깨질 수 있다고 합니다.