뽕나무의 일종이라 하는 꾸지뽕나무에 대하여 알고 계시나요? 꾸지뽕에는 각가지 항산화 성분과 비타민 등 영양성분이 두둑하여 건강적 효능도 아주 꼽힌다고 하는데요. 꾸지뽕의 효능은 항암 효과, 당뇨 예방, 혈관 건강, 간 건강, 뇌 건강 등에 좋다고 하며, 보통과 다르게 여성에게 좋은 효능이 많다고 알려져 있고요.
이번 포스팅에서는 꾸지뽕 효능 및 부작용에 대해서 살펴보겠습니다.
꾸지뽕이란, 뽕나무과의 꾸지뽕나무를 말합니다. 꾸지뽕나무는 키가 10m 정도나 자라며 잔가지가 많고 가시가 있어요. 꾸지뽕나무에서는 열매가 맺히는데요. 둥글고 암술이 사방을 뻗어 있는 꽃이 나고 둥근 스타일의 열매가 노란색에서 붉은색으로 맺히게 된다 하였습니다.
꾸지뽕 먹는법은 많은 타입입니다. 꾸지뽕 나무는 꾸지뽕 열매, 잎, 줄기, 가지, 나무뿌리 모두 효능이 굉장해서 달여서 먹거나 가루를 내어 먹는 방법이 통상적인데요. 먹는 방법은 또한 꾸지뽕 가루, 기름, 엑기스, 차, 환, 효소, 잎차 등 여러 종류로 흡수하면서 효능을 거둘 수 있다고 합니다.
꾸지뽕 영양성분은 아주 넉넉하고 종류별로 많습니다. 꾸지뽕에는 막강한 항산화 성분인 플라보노이드, 혈관에 좋은 가바 및 루틴, 해독에 좋은 아스파라긴산 등이 풍성합니다. 그리고 많은 종류의 비타민과 칼륨 및 칼슘 등의 무기질도 두둑하게 들어 있고요.
꾸지뽕의 효능은 특징적으로 항암 및 당뇨 예방 효과를 들 수 있다고 합니다. 꾸지뽕은 4대 항암 열매로 불린다고 할 정도로 항암 작용이 굉장한데요. 플라보노이드 성분이 아주 풍성하게 포괄되어 있다고 합니다. 또한 꾸지뽕은 당뇨병 합병증 예방에도 도움된다고 알려져 있는데요. 이것밖에도 꾸지뽕의 효능은 해독 작용, 혈관 건강 개선, 뇌 건강, 피부, 갱년기에 좋다고해요.
그럼 꾸지뽕 효능에 대해서 정리해봅시다.
꾸지뽕 효능 10가지
1. 항암
꾸지뽕 효능은 항암 작용이 유명해져 있고요. 꾸지뽕에는 각별히 폴리페놀의 한가지인 플라보노이드 성분이 가득하기 때문입니다. 이는 항산화 작용이 아주 강력하여 암세포를 억누르는데 지원할 수 있다고 알려져 있고요.
2. 당뇨
꾸지뽕 효능으로는 당뇨에도 좋은 점이 있어요. 특별히 꾸지뽕은 당뇨 합병증 예방에 도움되고 알려져 있는데요. 포도당과 단백질이 일통된 당독소가 축적되면 많은 종류의 당뇨 합병증이 일어날 수있는데, 꾸지뽕에 가득한 글루타치온은 당독소 배출을 도울 수 있고요.
3. 혈관
꾸지뽕 효능 중 한가지는 혈관 건강 개선도 들 수 있고요. 각별히 꾸지뽕 뿌리 효능은 혈관 건강에 탁월하다고 알려져 있는데요. 좋지않은 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시키고 피를 맑게 해주는 효과가 좋습니다. 또한 꾸지뽕에 두둑한 루틴 등의 성분은 동맥경화 및 고혈압 등 혈관 질환 예방에 도움될 수 있어요.
4. 해독
꾸지뽕 효능은 해독 작용도 보통이상입니다. 꾸지뽕에 아주 많은 폴리페놀 성분과 아스파라긴산 및 칼륨 등의 성분은 체내 독소와 노폐물을 배출시켜준다고 하고, 나트륨도 배출시켜주는 효능이 손 꼽는다고 알려져 있는데요. 이는 몸의 해독 작용을 돕게끔하고 붓기를 빼주는 효과도 있어요.
5. 타박상
꾸지뽕 효능으로는 타박상 치료 효과도 고명해져 있고요. 특히나 꾸지뽕 열매의 효능은 타박상으로 멍든 데 좋다고 알려져 있는데요. 타박상이 있을 때 꾸지뽕 열매 먹는법으로는, 가을에 채취한 꾸지뽕 열매를 햇볕에 말리고 그것을 가루 내어 섭취하면 타박상 요양에 좋아요.
6. 뇌
꾸지뽕 효능 중 1개는 뇌 건강 개선에 도움된다는 점인데요. 특히나 꾸지뽕에 가득한 가갈망하는 성분이 뇌에 좋다고 해요. 이 성분은 뇌세포의 대사 기능을 촉진하여준다고 하고, 뇌에 산소 공급량을 신장시켜 준다고합니다. 또한 루틴이라고 부르는 성분도 뇌혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.
7. 피부
꾸지뽕 효능은 피부에도 탁월하다고 하더라고요. 꾸지뽕에는 플라보노이드 성분 등 더 쎈 항산화 성분이 풍성하게 소유하고 있는데요. 이는 피부 노화를 억제하여주며 트러블 개선에도 좋다고해요. 또한 꾸지뽕 잎은 아토피 피부염 억제에도 도움이 되고 알려져 있다고 합니다.
8. 간
꾸지뽕 효능으로는 간 기능 개선도 들 수 있고요. 꾸지뽕은 옛날부터 간에 좋은 약재로도 사용되어 왔는데요. 각별히 간염 요양에 효과를 나타낸다는 약용 기록이 있어요. 그리고 꾸지뽕에 두둑한 아스파라긴산 등의 성분은 간의 해독 작용을 도운다고 해 숙취해소에 도움이 된다 하였습니다.
9. 갱년기
꾸지뽕 효능 중 1개는 갱년기 증상 개선도 있고요. 옛날부터 민간에서도 꾸지뽕은 부인병에 효과가 있다고 알려져 왔습니다. 갱년기는 여성호르몬이 적어지는 중년 여성들에게서 돋아나는데요. 꾸지뽕에는 에스트로겐 등의 성분이 내포되어 갱년기 여성들에게 좋다고 알려져 있고요.
10. 여성
꾸지뽕 혀능은 여성에게 특별히 좋은 점이 가득합니다. 한방에서도 꾸지뽕은 자궁 질환, 생리불순, 신경통, 부인병, 냉증 등을 요양하는 약재로 쓰여지는지고 있는데요. 다양한 폴리페놀 성분과 비타민 및 많은 종류의 무기질이 풍성하게 들어 있고요. 그리하여 또한 여성들의 피부 미용 및 체중감량에도 좋아요.
여기까지 꾸지뽕 효능에 대해서 알아보았습니다.
이상으로 꾸지뽕 부작용에 대하여도 능히 정리해봅시다.
꾸지뽕 부작용 3가지
꾸지뽕은 크게 역작용이 없으며 독성도 없다고 알려져 있는데요. 하지만 사람에 따라 역작용이 있을 수도 있고요. 그럼 꾸지뽕의 부작용에 대해서 알아봅시다.
1. 꾸지뽕은 소화기관이 좋지 못한 사람이 많이 섭취하면 설사나 복통 등의 역작용이 있을 수 있다고하니 잘살펴야 해요.
2. 한의학적으로 꾸지뽕 성질은 포근한 성질을 차지하고는데요. 이는 여성의 냉증 등에는 도움이 되지만, 몸 내부에 열이 많은 사람은 꾸지뽕을 과도한섭식하지 않을수 있게 유념하는 것이 좋아요.
3. 꾸지뽕의 효능은 간의 해독을 돕게하고 나트륨을 배출시켜주는 효과가 좋습니다. 하지만 너무 많이 섭취 시에는 간에 무리를 줄 수 있다고하니 잘살펴야 하고요.
이상 꾸지뽕 효능과 부작용에 대해도 정리해보았습니다.
그럼 다들 건강하세요!