아로니아는 북아메리카가 원산지이지만, 세계 이곳저것에서도 자라고 있는 식품이라고 합니다. 또한 한국에서는 단양군이 특징적인 지역으로 알려져 있다고 하며 조류와 해충으로 인한 피해는 없다고 볼 수 있습니다.
따라서 그렇기때문에 농약을 쓰지 않고 재배할 수 있다하며 그렇기때문에 거뜬하게 화분에 작게 키울 수도 있다고 하는데요. 그리고 아로니아는 예로부터 지금까지도 감기 치료제로 주로 사용됐다고 하며 맛도 좋아서 와인, 젤리, 주스, 잼 등을 만드는 데에도 활용되고 있다고 알려져 있고요.
1. 눈 건강
아로니아 효능 첫번째, 아로니아 열매는 안토시아닌 성분이 제일 많다고 하며 눈을 보호하는 아로니아 효과가 있다던데요. 또한 블루베리의 2배 이상의 안토시아닌을 포함하고 있어 눈의 피로 해소에 큰 효과를 고대할 수 있으며 피부 건조와 피부염을 대비하고 항산화 작용을 해 젊은 피부를 유지시켜서하는 역할을 한다고 합니다.
때문에 안토시아닌은 눈의 기능에 관계되는 로돕신의 재합성을 촉진하 다고 알려져 있다고 하며 백내장 등 눈의 세포 손상으로부터 눈을 예방해주는 카로틴 성분도 함유되어 있다던데요.
2. 심장 개선
아로니아 효능 두번째, 항산화 효과는 암에 도움이 될 뿐더러 심장을 더 야무지게 생성할 수 있다던데요. 특히 고콜레스테롤 및 트리글리세리드와 같은 대사 증후군의 범주에 속하는 질환을 완화시켜줍니다. 심장 건강 효과를 확인하기 위한 2건의 연구에서는 아로니아 추출물 복용에 중점을 두었다고 하나, 아로니아 건강 보조 식품은 FDA의 규제를 받지 않기 때문에 개인에게 때맞은 양을 결단하기 어려울 수 있고요.
즉, 추출물을 처리하는 인간에게 역효과가 나타나지는 않았습니다. 아로니아 추출물 300mg을 먹은 25명의 소규모 연구에 기초하면 혈압도 감량할 수 있고요.
3. 요로 감염 예방
아로니아 효능 세번째, 아로니아는 소변이 누출되는 요로의 건강을 이어지고 대장균 등 다양한 세균에 의한 감염으로부터 요로를 못하게 해요. 퀴닌산은 크랜베리 연구를 통해 요로감염에 효과가 있는 것으로 입증됐고 크랜베리보다 5~10배 정도 효과가 있 다고 알려져 있습니다.
4. 간 건강 개선
아로니아 효능 네번째, 아로니아의 폴 레페 놀과 안토시아닌 성분이 간을 깨부수는 활성산소를 막아서 부서진 세포를 복원하고 신기로운 세포를 구성하는데 도와주어서 간 건강 개선에 효과가 있다고 하는데요. 이런 작용들로 인해 간암 병에 걸려 위험을 떨어뜨리고 음주를 하던가그렇지 아니하면 과음 시 숙취의 원인이라고 하는 우리 몸속에 쌓이게 된 아세트알데히드를 신속하게 분해해 간 건강뿐만아니라 숙취 또한 제거해주어 숙취해소에 무엇보다 효과 만점인데요.
5. 백내장 개선
아로니아 효능 다섯번째, 아로니아의 카로틴은 산화스트레스를 줄여주므로 노화로 인한 시력 손실을 억제시켜 백내장을 재촉할 수 있습니다. 그리고 휴대전화나 컴퓨터 시스템의 활용이 늘고 피로와 노화가 로돕신의 재합성 역량을 떨어뜨리며 계속적인 피로, 백내장, 녹내장, 황반 악화 등 여러 가지 용건을 생성한다. 아로니아의 안토시아닌은 눈 건강뿐만 아니라 시력을 완화하기 위하므로 재합성하는 눈의 귀중한 건강 단백질인 로돕신을 차지하는 여러 성분 중 하나다.
6. 항산화 효과
아로니아 효능 여섯번째, 아로니아는 중세 시대에 만병통치약이라고 불렸으며, 왕족들이 먹는 늙지 않는 열매라고 불렸습니다. 그리고 아로니아에 많이 가지고 있는 안토시안과 폴레페놀은 항산화 효과적이라 해서 노화의 원인이 되는 활성산소를 삭제해주며 몸의 산화를 예방하는 역할을 합니다. 활성산소가 쌓이게 되면 면역력 기능도 저하되기 때문에 아로니아는 면역력 향상에도 도움준다고 하고요.
7. 살빼기 효과적
아로니아 효능 일곱번째, 아로니아에 내포된 안토시아닌 성분은 체중을 감손시켜 행위를 할 때에 일어나는 산화 스트레스를 줄여준다고 한다고 하더라고요. 따라서 체내의 지방 분해를 더 왕성하게 만들어 주어 비만을 막아주는 것에도 아주 좋은 효과를 보인다고 합니다. 그리고 아로니아에는 클로로겐산이라고 부르는 성분도 다량으로 함유가 되어 있다는데 클로로겐산은 포도당이 간에서 지방으로 바뀌는 것을 미리 예방을 해줄 수 있고 우리 체내에 나쁜 지방이 쌓이게 되는 것을 예방하는 역할을 하고요.
8. 노화 방지
아로니아 효능 여덟번째, 아로니아에 넉넉하게 가지고 있는 안토시아닌 성분은 노화의 원인이라고 하는 활성산소를 없애버리는 항산화 작용을 하더라고요. 항산화 작용으로 말미암아 세포의 재생을 도와 노화 에방에도 도움을 준다고해요. 이로니아는 옛날 북아메리카 인디언들이 약재로도 썼으며 동양에서 아로니아를 늙지 않는 열매라고 뜻으로 '불로매'라 지칭하기도 했습니다. 미국 캘리포니아 대학의 한 연구팀에서는 아로니아를 30일간 연속으로 먹은 대상과 복용하지 않은 대상의 피부 노화를 측정했으므로, 20~65% 까지 피부 노화가 적게 제안됐다는 연구 결과를 발표했다고 합니다.
9. 장 건강 개선
아로니아 효능 아홉번째, 아로니아의 항산화 효과는 직접적인 장 건강에도 도움이 된답니다. 쥐를 대상으로 연구해보니에서 아로니아가 간 손상 증상 및 중증도를 완충시키는 것으로 나타났습니다.. 그 직후에 조성된 또 다른 연구에서는 아로니아가 간 손상을 애초에 방지할 수도 있다는 실정을 발견했어요. 또한 간에만 도와주는 것이 아니예요. 설치류를 대상으로 연구한 결과에 의하면 아로니아는 부서진 위벽의 극심성을 최소화하는 데 도움이 되었다고 하더라고요.
10. 고혈압 개선
아로니아 효능 마지막, 전문가들 사이에서 심근경색의 위험이 있는 고혈압 환자를 대상으로 한 임상 시험의 결과는 아주 좋습니다. 아로니아 추출물로 2개월 치료 후 기준치(수축기 혈압은 144mmHg에서 132mmHg로, 확장기 혈압은 87mmHg에서 82mmHg로 감소)와 비교했을 때 혈압이 크게 감소했습니다. 같은 연구에서 콜레스테롤 수치에 대한 아주 좋은 효과가 보여지고 있다고 합니다.
아로니아 부작용
아로니아는 꽤 많게 섭취 시 심장이 두근거리거나, 어지럼증, 복통 등의 역효과가 일어나기도 하더라고요. 특히, 아로니아에 두둑한 타닌 성분이 변비를 연출하고 속 쓰림 현상을 악화할 수 있다하며 떫은맛이 나는 아로니아는 위장이 약하거나아니라면 위장 연관 질환이 있으시다면 섭취 시 조심하시길 바래요. 탄닌 성분은 철분 흡수를 방해하여서 빈혈 환자나 철분제를 섭취 중이라면 너무 많이 섭취를 안하는 것이 정말 좋다고 하고요.